By: Nika

Nika — Fri, 24 May 2013 21:06:24 +0000

Я студентка, и для меня эта тема очень актуальна. Обычно когда приезжаю домой – тяга к еде усиливается, причем заметно. Я думаю, что во-первых, это связано с желанием сказать себе”я дома, в безопасности, здесь уютно и комфортно, как было всегда”. Плюс ассоциация с маминой заботой. Во-вторых, да, действительно, во время учебы мой рацион не очень-то разнообразный и вкусный, готовить некогда(и наедаюсь домашней пищей “впрок, потом ведь уже не будет”). И в третьих(это лично у меня так), когда сидела на диетах, то разрешала себе на выходных дома есть все что хочу и сколько хочу, а потом продолжала диету. Наверное .я наперед настраиваю себя на обжорство, когда еду домой.
А еще на счет хочу/надо: у меня много “надо” по учебе, которые я выполнять не хочу, но разрешить себе не делать не могу. На 1-2 курсе я понимала, что надо и не обсуждается ,и даже не думала об этом, просто выполняла. Потом 4 курс из-за депрессии(вообще ничего не хотелось, полная апатия)все пошло наперекосяк. Я понимала, что надо, от этого зависит мой диплом, но в то же время и не хочу и просто не могу и вообще хочу исчезнуть и расствориться (не понимаю, как я вообще что-то делала еще в том состоянии). Я все оставляла на последний момент, оттягивала его(в том числе и едой, даже в первую очередь едой), потом не успевала естественно, и заедала ощущение потерянного времени и чувства”я не успеваю”. Сейчас стараюсь планировать свое время, но когда выпадаю из плана, то недовольна собой и снова тянет к еде (уже от неудовлетворенности). Попробую по Вашему совету записывать, что сделано, а не наоборот.
Спасибо Вам ,Анастасия ,что все так подробно описали! я многое обдумала во время и после прочитания статьи.

Comments on: Как гостить у родителей и не набрать вес – шесть заноз переедания дома

By: Nika