Спасибо за добрые слова, мне очень приятно!

Первое, что хочу сказать, вы молодец, что решили заглянуть внутрь себя и понять, почему бывает сложно не переедать.Второе – уверена, у вас получится прийти к миру с телом и едой.

Теперь чуть подробнее по вашей ситуации.

1) Поразмышляйте над тем, что для вас идеальный вес. Не только плюсы, но и минусы. Вполне возможно, что в таком весе вы предъявляете к себе больше требований и ожидаете бОльших достижений,(может быть, даже завышенных) чем в другом весе. Это может вызывать сопротивление, напряжение и тревогу – ведь как добиться желаемого веса уже понятно, а как добиваться других желаемых вещей может быть и нет. Когда же внимание направлено на борьбу – на эту тревогу его остается совсем мало. В общем, вы правы – искать то, в чем себя реализовывать может стать достойным ответом этой борьбе. А еще – возможно, поработать с перфекционизмом, если это одна из причин

2) По поводу родителей – мне сложно сказать. Можно постараться им объяснить, что вы можете принимать и радоваться и другим выражениям любви. А для себя можно почитать книги об отношениях между родителями и детьми или даже походить на терапию, чтобы разобраться с этим вопросом.

3) На интутивном питании очень важно прислушиваться не только к вкусовым ощущениям, но и к ощущениям тела в целом. Если телу да и вам самой после десяти конфет не очень хорошо, то значит пора договариваться и координировать вкусовые удовольствия и телесный комфорт. На практике это означает съедать не десять конфет, а одну-две-три, потому что больше – принесет дискомфорт телу. Помогает напомиать себе, что у вас есть не только рот и вкусовые рецепторы, а и тело в целом. Внимание к дыханию животом в таких случаях – очень мощная подмога

4) Есть ощущение, что иногда конфеты помогают просто отключиться от всего. Если это так – то вы можете начать расширять свой набор способов отключки. Чем больше их у вас будет, тем лучше. Об этом я писала в одной из статей

5) Это хорошо, что вы получаете удовольствие от еды. Часто это показатель выского потенциала чувственности. Когда вы начнете будить чувственность во всем теле и получать эндорфины и с помощью других способов (движение, ароматы, ванны, комфортная одежда, массажи и т.д.) вы увидите, насколько ярче и богаче вы станете ощущать жизнь в своем теле. Чтобы к этому прийти, просто начните думать о том, какие еще телесные удовольствия вы можете получать. И потом пробовать и искать самые яркие и приятные

На этом все. Надеюсь, что что-то из этого вам пригодится

Удачи вам!