Comments on: Мама критикует и мешает худеть – как справиться?

By: Алена

Алена — Thu, 29 Aug 2013 06:54:37 +0000

Анастасия, спасибо большое за поддержку.

By: Анастасия

Анастасия — Wed, 28 Aug 2013 15:55:55 +0000

Алена, спасибо что поделились своей историей. Когда критикуют отец и брат – это воспринимается по-другому и запускают другие психические механизмы, чем когда критикуют мама и бабушка. И причины этой критики тоже другие.

С критикой со стороны брата или отца и ее последствиями работать немного тяжелее, потому что здесь включаются вещи, о которых не принято, стыдно говорить, которые считаются запретными. Вещи, которые требуют подготовки перед разбором и сильной поддержки во время. Особенно – в вашей ситуации, когда брата уже нет в живых – чтобы спросить, поговорить, объясниться, понять…

Но вы уже начали выходить на них сами. И я восхищаюсь вашей открытостью и смелостью.

Что вы можете сделать сейчас, чтобы помочь себе?

Первое – напоминать себе, что зацикленность на еде – это всего лишь симптом. И контролировать надо не ее, а разбираться с тем, что это вызывает.

Второе – можно подумать вот над чем:

Кого видел во мне отец, когда критиковал меня и мою внешность, мои проявления женственности? Что он хотел сделать мне этой своей критикой? Какие чувства в нем заставляли его это делать? Кого видел во мне брат, когда критиковал меня и мою внешность, мои признаки как женщины? Что брат хотел сделать мне этой своей критикой? Какие чувства в нем заставляли его это делать?

Кого я видела в брате, в отце? Что делала со мной эта критика?

Можете расспросить у мамы об отношениях с отцом в самом начале, что его привлекло, как он относился и т.д.

Вы уже начали отвечать на эти вопросы. Уверена, вы выйдете на более глубокие источники проблемы. И это может быть больно и тяжело. Поэтому – подумайте, как снизить интенсивность этих переживаний, как помочь себе, как поддерживать и убаюкивать, где укрываться. Если есть возможность – можете проработать эту тему с хорошим психологом.

Алена, я очень хорошо понимаю то состояние, в котором вы находитесь и как вам непросто. Но я уверена, что в вас есть сила и здоровье, чтобы выйти из этой ямы тревоги и переедания, перестать грызть себя и затянуть эту рану

By: Алена

Алена — Tue, 27 Aug 2013 08:53:41 +0000

А меня почему-то критиковали по поводу веса не мама и бабущка, а папа и брат. Папа все время говрил, что я скоро маму догоню, при этом мама меня (а может таким образом и себя) оправдывала, что она (я) не толстая, у нее (меня) кость широкая, а когда я в свое время похудела значительно (на 12 кг), то папа сделал вывод: “О, у Алены и кости похудели”. С братом ситуация намного сложнее и глубже, а самое главное, что я с ней наверное так и не справилась. Брат тоже очень критически все время комментировал мой лишний вес или может я так остро просто все воспринимала, т.к. разница у нас была небольшая, всего 4 года и в его мнении я видела мнения других ребят нашего возраста, ну в общем одну его реплику я никак не могу забыть, хотя срок давности у нее лет 10-12 точно: у тебя уже такая ж…….., что мне стыдно с тобой по городу ходить. В 2006 году, когда мы с мужем переехали жить в Киев, я как-то так естественно в течение месяцев 6-7, с минимальными здоровыми ограничениями во вредной еде постройнела, а когда встала на весы, то поняла, что на 12 кг и очень хорошо и продолжительно у меня получалось поддерживать этот процесс, все родные в прямом смысле мной гордились. Даже самое печальное и стрессовое событие в моей жизни на данный момент- трагическая смерть в 2009 году моего брата не выбила у меня почву из под ног и я сдержалась от срывов, зажеров и т.д. И беременность и роды этому не помешали и через два месяца после родов я весила даже на 2 кг меньше, чем до беременности. Но вот последний год я никак не могу совладать с этим вопросом и прежде всего с собой, постоянные какие-то заедания и срывы: мало того, что вес растет, так и на качество жизни это влияет очень сильно (думаю подробности все знают: плохое настроение, которое чувствуют все родные, постоянные взвешивания по 3-5 раз на день и потом походы по вечерам к холодильнику, а утром- угрызения совести и т.д.). Так вот, в те моменты, когда я и так со всей самокритичностью и садомазохизмом начинаю себя грызть и внутренне ругать за то, что я слабачка, опять не смогла сдержаться и натрескалась на ночь, при чем всего подряд, я уже несколько раз замечала, что в голове появляется еще один повод для того,что бы себя еще больнее помучать: “вот был бы брат живой, что бы он мне-слабачке сказал…..?” Когда начинаю анализировать понимаю, что с одной строны, может я светлой памятью брата пытаюсь дополнительно мотивировать себя на правильный образ жизни , а с другой- может это намного глубже и я каким-то образом зациклилиась на той большой Ж…… в общем голова кругом, когда я начинаю разбираться с собо. Никак не могу понять когда начался сбой, когда я потеряла контроль над ситуацией и опять зациклилась на еде.

By: Анастасия

Анастасия — Mon, 22 Jul 2013 10:21:45 +0000

Ирина, спасибо, что поделились тем как это было у вас.

Получается, что открыто вас не критиковали, но как бы между строк давали вам понять, что не стройность ваше естественное состояние, а полнота. И это вместе с одновременным посланием, что быть полным плохо. Это два очень мощных сообщения. И исходили они не от кого-то, а от самых близких, авторитетных людей. Ведь мама с папой в детстве воспринимаются как боги.

И теперь на пути к вашей стройности эти два сообщения могут стать помехой. Что вы можете сделать, чтобы помочь себе уже сейчас?

Первое – говорить себе, что эти сообщения НЕ ваши. Это восприятие ваших родителей. Можете даже с ними поговорить – откуда это у них взялось. Такое отношение. Чего им хотелось добиться, когда они говорили что вы как бабушка и склонны к полноте? Без обвинений, просто с интересом и желанием понять и увидеть что это НЕ ваше. Это ИХ.

Второе – напоминать себе что стройность это ваше естественное состояние. Повспоминайте себя до этих внушений. Как вы воспринимали свое тело и еду. Как вы не верили что вы такая же как бабушка.

Дайте новым мыслям, новому видению прийти к вам, побудьте с ними, наблюдайте как вам от этого. Уверена – что кое-что изменится к лучшему

By: Ирина

Ирина — Sun, 21 Jul 2013 07:08:15 +0000

Моя мама никогда меня не критиковала за фигуру, но она с детства волей-неволей обращала мое внимание на типы фигур. Например, мне лет 6, мы с ней идем по улице, видим женщину какую-нибудь, а мама мне говорит потом тихонько: “Вот у этой тети талии нету, а тебя есть!”
А еще мама говорила, что фигура у меня бабушкина. И я, маленькая, смотрела на бабулю, которая никогда диетами не заморачивалась и весила килограмм 80, думала – ну как же так, неужели я такая же большая и толстая???
Кроме того, мама критиковала папиного брата, который весил 120 кг, говорила, что он много ест, поэтому толстый, – недолюбливала мама его. А я воспринимала все, впитывая как губка – “толстым быть плохо…много есть плохо…”
Вобщем, в семье моего папы все были полные и любили покушать, кроме моего папы. До сих пор помню, как бабушка меня булками кормит(мне лет 5-6), а отец влетает на кухню и говорит “ма, ты что делаешь, она же склонна к полноте!”….
И как-то в голове моей закрепилось, что полным быть плохо….
Меня-то саму не критиковали за тело никогда, но мое болезненное восприятие фигуры пошло именно с той поры, я думаю…