Разобрать по полочкам вашу ситуацию с едой

Сегодня – информация о консультациях.  Как и обещала в прошлом выпуске.

Довольно коротко, потому что это для тех, кому действительно надо, кто чувствует, что не справляется сам и что без помощи и поддержки дальше идти не получится.

И, конечно, кто меня уже знает. Как минимум – вы читали статьи и примерно понимаете в каком направлении я работаю.

Поэтому это именно информация по делу, а не зазывания и уговоры.

Для начала – в каких случаях вам может помочь работа в консультации:

• Когда вы запутались в своем похудении и не знаете, что делать дальше и за что хвататься: то ли работать с эмоциями, то ли менять отношение к телу, то ли учиться его слышать. Работа кажется неподъемной. Вы в растерянности от того, сколько всего нужно исправлять и не знаете,  с какого конца начать. Проблемы с едой кажутся многоголовой гидрой – одну голову убрали, взамен выросло две новых

• Когда у вас возникла трудность в какой-то конкретной ситуацией, с которой не получается разобраться самой: например, не можете найти способы переваривания дискомфорта и неприятных эмоций, которые подходят вам и работают. Или вы не знаете, как совместить диету по медицинским показаниям и интуитивное питание. Или у вас не получается разрешить себе запретные продукты – настолько это страшно и тревожно. Да мало ли что еще может быть. Важно то, что у вас не получается найти тот выход, который бы вас устраивал

• Когда вам не с кем посоветоваться, не с кем обсудить ваши отношения с едой, телом и похудением. А вам это очень нужно, чтобы подтвердить, что вы на правильном пути, чтобы выговориться и поделиться своими сомнениями, тревогами, открытиями и находками на пути к миру с телом и едой

• Когда вы чувствуете, что не справляетесь сами и вам нужна поддержка, совет и взгляд со стороны. Когда вы запутались и у вас просто нет сил разбираться со всем этим один на один

• Когда вы ходите вокруг до около своей занозы в похудении, но вот выйти на нее не получается. То ли потому что страшно одной, то ли потому что понимание ускользает от вас

• Когда вы хотите разобрать свои отношения с едой, телом и весом по полочкам и увидеть то, что раньше не получалось увидеть. Чтобы знать, в каком направлении и куда двигаться. И не тратить силы на то, что не принесет результата

В принципе это основные ситуации, в которых стоит обращаться

Формат консультирования – это именно консультация. Это значит разбор вашей ситуации по полочкам – так, как я это делаю в рассылке + само собой поддержка.

Это не терапия и не коуч-сессия.

Поэтому, если главная причина ваших проблем с едой – сложные отношения, пережитая травма, утрата, которую вы не отгоревали и т.д. – очень рекомендую работать с этим в терапии. Или самой с помощью специальной литературы. Если вы страдаете булимией, анорексией или у вас депрессия – с этим тоже нужно идти к специалисту. Толковому, конечно. Потому  что вполне возможно, что вам нужна медикаментозная помощь тоже.

Если вам нужны напоминания, заряды мотивацией или пинки каждый день – тогда консультации тоже будут не тем, что вам нужно. В таких случаях лучше найти коуча, с которым вы будете заряжаться энергией на свершения

В этих случаях консультации могут быть работающим подспорьем. Но никак не главным способом  решить ваши проблемы

И еще один момент. Консультация – не волшебная палочка. От того, что вы получите понимание своей ситуации, понимание, куда идти и что делать, чтобы помочь себе с едой и срывами – ваши отношения с едой, собой и телом не улучшатся автоматически и сами собой. Конечно, изменения могут запуститься. Но чтобы поддержать их, чтобы они привели к нужным вам результатам, вам придется поработать и пуститься в путь внутрь себя. Не всегда легкий.

Это важно понимать, чтобы потом не было разочарований ни в себе, ни в нашей работе.

Длительность консультации — час-полтора. В зависимости от того, сколько времени понадобится вам именно в этот день.

После консультации вы получаете письменное сопровождение – резюме того, что мы разобрали плюс дополнительные рекомендации. Конечно, вы можете мне задавать вопросы после, если что-то непонятно или возникают какие-то трудности

Еще о формате – в данный момент я провожу консультации по скайпу в телефонном режиме. То есть без видео.

Регулярность консультаций. Опыт консультаций показывает,  что в частых консультациях нет необходимости. Даже раз в месяц получается часто. Оптимально – раз в три месяца, раз в полгода, раз в год. Как вам удобнее и как вы чувствуете, что вам будет лучше

Само собой: одна консультация не обязывает вас брать следующую. Вполне возможно, что разовой вам будет более чем достаточно. Так бывает и я искренне радуюсь таким случаям.

Подготовка к консультации – очень рекомендую за дней пять-семь до консультации написать мне письмо с описанием ситуации, в которой вам нужна помощь и которую вы хотите разобрать. Вполне возможно, что уже на этом этапе вы многое поймете и необходимость в консультации отпадет. Опять же – заявка на участие не обязывает вас участвовать.

Стоимость – 50 долларов США. Для тех, кто со мной уже работал – в тренингах или консультациях, стоимость – 40 долларов США

Способ оплаты – переводы Money Gram, Western Union и PayPal. Лучше – последний способ.

Время — в данный момент я могу консультировать только по субботам с 13 до 18 по московскому времени

Когда – начиная с 11 апреля 2015.

Количество мест ограничено –в неделю я смогу взять в консультирование не более четырех человек. Поэтому записываться лучше заранее

Как принять участие. Отправьте письмо с темой “Консультация” на ladyslabru собака gmail.com. В письме расскажите свою историю. Когда у вас появились проблемы в отношениях с телом и едой, что вы делали, чтобы их решить. В какой ситуации сейчас находитесь. Какой результат вы хотите получить от консультации. Почему решили работать именно со мной.

После я задам несколько уточняющих вопросов, чтобы сможем ли мы работать вместе. Чтобы если это не так,  вы не тратили свое время, деньги и энергию зря.

Если будет видно, что совместная работа будет полезной вам, мы договоримся о дате и времени консультации.

Это основные моменты

Мира с телом,
Анастасия Дьяченко 

P.S. Напоминаю, что количество мест сильно ограничено. Поэтому, если вы хотите разобрать свою ситуацию как можно скорее, не тяните – отправляйте заявку на ladyslabru собака gmail.com с пометкой “Консультация” уже сейчас