Здравствуйте
Сегодня мне хочется поделиться с вами вот этим видео – http://popdoc.ru/video/757/
Это видео не мое. Это видео детского психолога.
Оно про стыд.
Почему мне хочется поделиться этим видео?
По нескольким причинам
Во-первых, потому что скорее всего это чувство вам более чем знакомо:
Невыносимое чувство стыда очень часто сопутствует
компульсивному и эмоциональному перееданию.
И булимии
(Причем – часто еще ДО самой проблемы с питанием и набора веса)
И оно настолько невыносимо и настолько непонятно что с ним делать что – что хочется его заморозить, заглушить.
И чаще всего такая заморозка делается именно с помощью еды… что приводит к еще большему стыду…
Откуда оно взялось и почему оно не отходит от вас – вы начнете понимать после этого видео
Во-вторых, потому что когда все вокруг твердят что нужно себя стыдить, ругать и оскорблять и что только так получится себя мотивировать себя, взять за “жабры”, в рукавицы, дать себе пинка и наконец похудеть -
то очень тяжело НЕ стыдить себя и относиться к себе по-человечески
В этом видео толково объясняется почему стыдить себя – и особенно прилюдно – заталкивает вас еще глубже в ту дыру из которой так хочется выбраться
И еще – вы узнаете откуда внутри вас появились чувства “я плохая”, “со мной что-то не так” и “я не заслуживаю ничего хорошего”
В-третьих, помните – как-то в этой рассылке я довольно много писала о важности внутреннего диалога?
Так вот – в этом видео тоже есть об этом. О том – как это важно вести доброжелательный диалог.
Да – в видео говорится о диалоге родителя и ребенка
Но – правда в том что
вырастая мы чаще всего обращаемся с собой так
как с нами обращались родители
Даже – если мы специально делаем наоборот – это все равно привязка и зависимость от родительского сценария.
Т.е. ненастоящая свобода
Именно поэтому – так важно учиться быть себе любящим терпеливым родителем.
А начинается это – с внутреннего диалога
В-четвертых, одна из частых проблем при нарушениях пищевого поведения – это нарушение границ.
Это может проявляться в неумении говорить “нет”, отстаивании своих прав и постоянном ощущении беззащитности.
Которое особенно активизируется при похудении (одна из неосознаваемых причин срывов и набора веса) .
В этом видео вы узнаете об одном из корней проблем с границами.
Пятое – в видео есть потрясающая фраза о том что “никто лучше вас не знает что хорошо для вашего ребенка”.
То же самое можно сказать и о вашем теле.
Никто лучше вас не знает – когда вам захочется есть,
сколько вам нужно чтобы утолить голод, какая еда удовлетворит ваши вкусовые потребности и будет хорошо сидеть в животе
И из видео вы узнаете откуда родилось сильное желание чтобы кто-то вам говорил что, когда и сколько есть, что, как и как правильно делать.
И это еще не все – в видео есть много других тонких и глубоких моментов.
Поэтому советую посмотреть его два-три раза.
И особенно – если вы мама и ваш ребенок тоже столкнулся с проблемой лишнего веса
Видео находится здесь – http://popdoc.ru/video/757/
На сегодня все
Мира с телом вам,
Анастасия Дьяченко
Понравилось? Получайте новые статьи на свой e-mail :