(Выпуск от 21 октября 2011)

Добрый день!

У вас когда-то были моменты:

  • когда вы хотели провалиться сквозь землю
  •  когда вас душила ярость и обида
  •  когда кулаки сами сжимались и вам хотелось запустить тарелкой в обидчика, дать по голове
  • но вместе с тем и себе надавать за то что допустили такое унижение?

Еще проще:

  • Вам когда-то говорили в лицо что вы толстая?
  • что пора худеть?
  • что как это можно так распуститься?
  • что хватит жрать?
  • и т.д.

Мне – в свое время –  да. Причем постоянно. Причем при других людях.

Из самых обидных сейчас вспомню два момента:

Две истории из моей жизни

История  № 1:  Вес гибкости не помеха

Это был первый или второй курс университета.

Мы шли на физкультуру. Я и несколько девочек с потока. Мы были возле стадиона. Возле ограды. С обратной стороны от входа.

Конечно – тащиться после 4-х пар до противоположного конца –  было лень. И мы решили пролезть через искривленные прутья в ограде.

Такие железные – они как раз были чуть раздвинуты и можно было в них протиснуться. И оказаться на стадионе – где вовсю уже шло занятие.

Но мы немного засомневались – получиться ли.

Мои однокурсницы весили все в районе – 45-52 кг.

Тонкие и звонкие.

(Мой вес на то время был 58-60 кг при росте 160. Вроде – не караул. Но многие – и я в том числе – считали меня хмммм… девочкой с лишним весом. «В таком возрасте и уже так себя раскормила!»)

В общем – мы застыли.

Но я всегда была смелая и гибкая. Поэтому  решила пробовать первая.

(кстати – вес на гибкость и плавность не сильно влияет влияет – я знаю девочек по 44 кг и они не гнутся вообще. И я видела женщин с формами – которые просто потрясают своей грацией и плавностью).

Я попробовала и у меня получилось.

И знаете что я услышала за своей спиной?

«Если у нее получилось – то у меня уж точно получится».

Меня это очень обидело. Но я ничего не сказала. Опять же – из-за низкой самооценки.

История № 2: Самый Унизительный День Рождения в моей Жизни

Это был мой День Рождения. Мне исполнялось 18 или 19 – не помню.

Все шло нормально – семья: мама с папой и сестра, друзья семьи и я.

И вот настало время тоста.

Встает мой папа и начинает говорить тост. Поздравляет, желает всего хорошего и тут добавляет:

«Красивая ты девка, Настя. Но попу нужно похудеть»

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Можете себе представить мою реакцию?

Я выбежала вся в слезах из кухни. Ярость, гнев, обида. Так хотелось провалиться сквозь землю. Так было обидно…
Даже на твой день рождения наступают на больную мозоль.
И в то же время…

В то же время… я была согласна с ним.

Потому что тогда я – как и многие из худеющих – считала себя ничтожеством и неудачницей из-за того что не могу взять себя в руки и похудеть. «Стать нормальной».

Сейчас – все по-другому.

Мне понадобилось пройти через АД зацикленности на еде и похудении, перечитать кучу книг, проделать кучу психотехник чтобы ОСОЗНАТЬ простое –
Ваш вес ничего не говорит о Вас как о человеке, личности и женщине
Все о чем говорит Ваш лишний вес – это о голодном сердце и боли в душе которую Вы пока не научились убирать другим способом.

Все.

Но об этом мы поговорим в другой раз.

А сегодня – о другом:

  • КТО делает комментарии о вашем весе?
  •  Кому не все равно?
  • Кто давит на больную мозоль?
  • И как с этим бороться

Вспоминая свой опыт и опыт клиентов – могу сказать три основных типа:

Доброжелатели Тип №1:  Те у кого то же самое больное место – лишний вес

Та девочка – из первой истории. Она сама была зациклена на калориях, тренировках и страхе поправиться.

Мой отец – сам стройностью никогда не отличался. И всю жизнь то худеет то поправляется.

Еще у меня была соседка.

Вот она – начиная с моих 15 лет начала капать мне на мозг из-за фигуры. Сначала: «Настя, смотри не поправляйся. Ты как раз сейчас идеальна»

(В 15 мой вес был 42-44 кг при росте 158 но уже начал увеличиваться)

А потом – когда мой вес уже стабильно был 55-56: «Настя! Ну как можно отрастить такой живот? Тебе же только 18! Что будет дальше? Когда родишь – представляешь как тебя разнесет?»

Когда мой вес был под 60 и меня спрашивали не беременна ли я – я эту соседку вообще избегала.

Кстати – еще один пример из этого типа.

История № 3: «Идеальные» скелетики

В контакте выставили совместное фото трех супер-моделей.

Одна супер-модель – худощавая но в рамках приличия.

В центре – совсем уж худая модель

Справа – Адриана Лима. Стройная, более крепкая и более женственная.

Что меня поразило в комментариях?

У некоторых было абсолютно искаженное восприятие что такое нормально и красиво.

Например – Лиму обозвали толстой.  А вот супер-худую назвали самой красивой и что все остальные просто проигрывают на ее фоне.

Конечно – были и нормальные комментарии. Такие как мой. Где все называлось своими именами и где мы выразили свой страх за подрастающее поколение.

Конечно – такие комменты были удалены очень быстро.

Но дело не в этом.

Почему я вообще рассказываю эту историю?

Потому что – она подтверждает мои слова про больную мозоль.

Я специально зашла на странички (обычно я этого не делаю – нет времени) тех кто обхаял Лиму и восхищался скелетиком.

И знаете кто там был?

Девочки – которые всю жизнь борются с весом. С переменным успехом. Девочки которые страдают булимимей, компульсивами и зацикленностью на еде.

Опять же – больная мозоль.

Так что – если человек делает Вам замечание, критикует вас за вес или еще что-то.

То скорее всего это говорит о ЕГО озабоченности едой и весом. Он говорит о СВОЕЙ больной мозоли.
Вы – всего лишь повод излить эту горечь.

Так что – это его проблемы а не Ваши. И Ваша задача – НЕ пустить этот негатив в себя и не дать испортить себе день.

Теперь ко второму типу людей:

Доброжелатели Тип 2: Манипуляторы

Эти люди – при чем неважно  незнакомец или член семьи – просто знают что вес это больное место.

И вот им надо «поставить вас на место» и они ставят. Просто наступив на больную мозоль.

Вот и все.

Вспомните – Вы пытались что-то доказать, что-то отстоять и ни с того ни с сего оппонент перешел на обсуждение Вашей пятой точки.

Чтобы показать кто здесь реально крут. Чтобы поставить Вас на место не дать добиться своей цели. И Вы отступали.

А потом – многие из Вас вообще перестали отставить свои права. Чтобы защититься от унижения.

Было ведь такое?

Самое важное – что на самом деле этих людей не волнует Ваш вес. Просто у всех нас такая особенность – бить по самому больному.

И если у вас больное место – вес то будут бить по нему:

Если бы вы комплексовали из-за маленьких ушей или кривого мизинца на левой ноге – то вам бы припомнили их. А не вес.

Так что – в следующий раз если кто-то вам что-то скажет про вес. Подумайте – какая ему с этого выгода.

Если это в споре  то даже и думать не надо. В ссорах – мы все бьем по больному.

Если это в спокойной обстановке – то думайте глубже.

Например, коллега-конкурентка может очень «безобидно» намекнуть на ваш вес. Потому что знает что Вас могут повысить и у вас сегодня важная встреча. А она испортит вам настроение – и от уверенности в себе и боевого настроя ничего не останется.

Зато у нее шансов будет больше – одним конкурентом меньше.

Бывает и такое.

Так что… не поддавайтесь на провокации

Тип Доброжелателей №3: Просто нетактичные и не очень воспитанные

Есть такой тип людей которые любят «резать правду-матку». Про которых говорят – «Иная простота хуже воровства».

Таким или что-то нужно (тип 2) и они прикрываются своей простотой как маской. Или природа действительно обделила их эмоциональным интеллектом и чувством такта.

Тогда –им можно просто посочувствовать. Потому что 100% что время от времени они тоже получают по голове за свой длинный язык.

В общем так. С типами разобрались.

Теперь:

Что делать с хамами: 

Если кто-то что-то вам сказал по поводу веса то

1. Сканируйте человека:

  • ЧТО это за человек
  • Не больная ли это ЕГО мозоль
  • какая ему с этого выгода – может это даже просто самоутвердиться

Это поможет успокоиться, сместить фокус и понять – что ВЫ здесь не при чем.

2. Дайте себе минутку: подышите глубоко и напомните себе что

 лишний вес ничего не говорит о Вас как о человеке и личности. Ничего не говорит о Вашем уме, ваших личностных качествах, ваших талантах и способностях.

Лишние килограммы означают НЕ провал, а – боль, желание защититься и пока что неумение позаботиться о себе и своем теле.

Но – если Вы читате эту рассылку – то Вы УЖЕ учитесь. И успех – у Вас впереди. .

3. Поддержите себя:

Напомните себе о своих сильных сторонах.

О своих успехах, об отличных моментах. О том что вы вспоминаете с теплотой в сердце и то чем гордитесь. Переслушайте мой бесплатный урок про самооценку на сайте.  Помогает.

4. Поддержите свое тело:

Скажите ему спасибо: Что несмортя на все унижения и тяготы – оно все равно с вами и служит Вам. Пошлите ему частичку своего тепла и внимания.

5. Ответьте обидчику комфортным Вам способом:

- если это кто-то не близкий – Вы можете:

  • презрительно промолчать и выразительно посмотреть ему в глаза – а не прятать взгляд из-за стыда
  • спросить прямо: «И к чему ты это сказала?»
  • сделать ви что не заметили, а потом чуть позже самой с невинным видом ударить по больному месту

Пусть вариант 3 считается не очень красивым – ну и что! Иногда можно. В конце концов – пусть учатся такту!

- если это близкий человек и он это делает каждый день не во время ссоры – то я советую поговорить:

спросить: «Зачем ты это делаешь? Ты же знаеь что мне ненприятно». Скорее всего Вам ответят что это от большой любви и беспокойства за Вас.

Тогда скажите правду:

«Спасибо за заботу. Я ценю. Но знаешь – после таких замечаний мне становиться грустно, тревожно и обидно. И это заставляет меня ЕЩЕ больше переедать. Пока что я не умею справляться с тревогой другим способ – как бы странно это ни звучало. Поэтому – если тебе дейтсвительно важно мое здоровье – сделай вид что мой вес тебя не волнует и что такой проблемы у меня вообще нет. Лучше поддерживай меня в моих начинаниях и подбадривай когда мен грустно».

То же самое Вы можете сказать – когда при Вас обсуждают другого полного человека. Попросите не обсуждать. Скажите что это некрасиво и Вам от этого грустно.

В начале будет нелегко – но потом близкие привыкнут и Вам станет спокойнее и комфортнее.

Уже одно это снизит Ваше переедание.

Кстати – я так и делаю. Я знаю о лишнем весе и НАСТОЯЩИХ причинах переедания – больше чем обсуждающие. И сразу им говорю: “Вы ничего не знаете об этой женщине. Вы не знаете о ее боли и почему она переедает… ” В общем – начинаю читать целую лекцию.

После этого – при мне уже никто никого не обсуждает.

6. Поделитесь своим опытом:

  •  Как Вы успешно отбивали  критику
  •  Или – если Вы давно читаете рассылку – как изменилось ваше отношение ко всему этому
  • Или просто поделитесь своей историей и свои мнением

Пришлите мне на ladyslabru@gmail.com.

Скоро я буду запускать новый сайт. И Ваше мнение и советы  я добавлю в этот пост.

Ваши истории могут помочь другим – вдохновить и поддержать.

Берегите себя

Настя Дьяченко

P.S. Скоро я наконец-то  выставлю тренинг Похудение: НОВЫЙ УРОВЕНЬ в записи. И если у Вас не получилось пройти его тогда – то теперь у Вас появится шанс узнать методы как справиться с перееданием и похудеть с минимумом затрат времени, денег и нервов. Следите за рассылкой.

Понравилось? Получайте новые статьи на свой e-mail :

SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

  3 Responses to “«Ты толстая» – что делать когда Вам говорят ТАКОЕ в лицо?”

  1. Спасибо большое за вашу статью! У меня проблема в другом (у меня необычные черты лица), я немного из-за этого комплексую, а люди, которым нравится давить на больные мозоли, просто ни дня не могут прожить, не сравнить меня с каким-нибудь животным или показать кому-нибудь картинку с похожим на меня чудовищем. Считала этих людей своими друзьями, но сегодня порвала с ними, потому что надоело постоянно ощущать ком в горле, а внешне показывать, что у меня есть чувство юмора, и я оценила шутку. Сейчас работаю над своей самооценкой, учусь не принимать близко к сердцу и не накручивать себя)

  2. Спасибо за статью. Очень подняли настроение, убрали злость.
    Дело в том, что я не отношусь к полным, у меня вообще “идеальная” фигура – 90-60-90, рост 165 и вес 50 кг. Но на 6-7 месяце беременности я ощутила на себе все эсоции, которые переживают полные люди, когда над ними “шутят”. Почему-то очень многие стали путать мою беременность с пивным животом, отеки ног с полнотой, и с какой-то радости каждый второй посчитал своим долгом просветить меня, что я эирная. Даже моя недалекая мать, которая, видимо, каждый раз забывала, что я беременная, и язвила, что я наела себе курдюк.
    Я проанализировала ситуацию. и пришла к выводу, что тут 2 варианта (причем один не исключает второй): 1. Недалекость ума. Как и описано в статье. Некоторые это путают с искренностью. При этом на искренность в свой адрес очень обижаются. 2. Да банальная зависть. Не только по себе сужу. Есть люди, в которых другие постоянно пытаются найти изъян. Стоит, к примеру, чуть поправиться, как тут же сбегаются мартышки с радостными воплями, что ты потолстела, ха-ха-ха. Заметьте, что почему-то некоторых дразнят жирными, а другим говорят, что у них приятная полнота.

  3. Всем привет!
    Прочитала вашу историю, а вот и моя:
    В 8 классе я очень поправилась и почему-то каждый человек наровил мне сказать это в лицо. Я стала стесняться всего, и до 11 класса почти не выходила из дома, боялась стоять у доски, потому что слышала насмешки одноклассников по поводу своей фигуры. Наконец-то школа закончилась, я поступила в универ, и все вроде бы было ровно, я почувствовала себя свободней в другом городе, где никто меня не знал и всем было пофиг на меня, но это все было до одного момента. Наша группа должна была участвовать в студвесне, как ни странно, от этого зависила наша оценка за предмет. Кураторы придумали танец. И вот на прогоне при всех мне сказали, что я должна уйти, потому что я толстая и не влезу в костюм. Это была крайняя точка моего кипения. Я ревела неделю, наверное, было настолько обидно. Тогда я ненавидела всех. Проплакавшись хорошенько, я решила, что я сделаю все, чтобы похудеть. Начинала с простого: убрала сахар, мясо из рациона, перешла на каши, крупы, овощи, молочку. За полгода, если не соврать, +-2 месяца я похудела на 7 кг. Реакция была странная у всех, все спрашивали чем я болею, что случилось, потом начали говорить, что я морю себя голодом, потому что не ела в столовой. Но остановиться уже не получалось, мне настолько понравилось это ощущение, что я теперь могу одеть одежду, которую хочу, что щеки влезают в фото. И, естественно, дальше больше, я перестала вообще что – либо есть, за день я могла поклевать орешков и попить кефир, начали выпадать волосы, ломаться ногти. Это не сразу конечно, мой организм держался где-то полгода отлично, после этого начались проблемы. Я испугалась, когда волосы просто начали сыпаться и стала есть и, соответственно, поправляться. Учеба в универе заканчивалась, все хорошо, у меня красный диплом. Я вернулась домой с кучей проблем (волосы, ногти), а еще и тут куча, к слову, у меня только мама и мы снимаем квартиру, вывод – надо идти работать. Мама меня любит очень, она никогда не скажет, что я толстая. Он стала меня потихоньку кормить, лечить, успокаивать. Ну и за год я поправилась еще сильнее чем была в самом начале(( Здоровье вроде норм, только вот волосы до сих пор вылечить не могу. Ем хорошо и все, что хочу. Но тут начинается песня сначала, отец сказал, что я потолстела, говорит, ты когда худенькая – хорошенькая, а щас на хомяка похожа. Я стерпела, вышла поплакала. И тут все, кто меня видел во времена моей худобы начали говорить, Божечки, как она растолстела. Я опять стала забиваться, хожу только на работу. И случай, который вывел меня из колеи совсем, произошел недавно. У любимого дяди родился сын, я радовалась, пришла поздравлять его (мы близки), и первое, что он мне сказал было: ебать, у тебя щеки огроменные. Я просто оторопела.
    Кароче, я не понимаю, почему людям так охото задеть больное? Я никогда не говорю им, что они толстые, косые или кривые, я просто люблю их такими, какие они есть((((((

 Leave a Reply

(Требуемый)

(Требуемый)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

   

© 2012 Мир с телом Suffusion theme by Sayontan Sinha