Сила действия = Силе противодействия
Любое
насильственное действие вызывает противодействие. Моя психика и мое тело ответили
мне по полной программе.
Я узнала, что такое
компульсивное (неконтролируемое) переедание. Когда ешь-ешь-ешь.
И не можешь остановиться.
Сметаешь все подряд. Как в трансе.
Нет, ты не получаешь никакого
удовольствия от этой еды. У тебя просто отключается мозг,
сознание, голова и ты словно в полусне запихиваешь в себя все, что видишь
и все, что можешь найти.
А потом идешь в дамскую
комнату и избавляешься от этого. Либо не избавляешься, а просто от физической
боли из-за переедания, злости на себя и жалости к себе лежишь и плачешь. И
ничего не хочешь.
Добавьте сюда убитый обмен
веществ.
И понятно, что случилось
дальше. Я набрала вес.
До цифры, с которой
худела я не дошла. Но даже без этого – лишние килограммы набранные так быстро и
так неправильно, смотрелись очень некрасиво. Тело казалось дряблым и
неухоженным.
Хорошо, что я хоть
по-прежнему ходила два раза на фитнес и пила воду. Это хоть как-то спасало
ситуацию.
Но такая жизнь меня не устраивала.
Это не жизнь, когда ненавидишь себя, и когда весь мир крутится
вокруг еды. Это ад. Ад, который мы творим собственными руками.
Все еще осложнялось тем,
что мне не с кем было поделиться. Мне не у кого было просить помощи и
поддержки. Мне было страшно рассказать даже самой близкой подруге.
Мне казалось, что это
настолько ненормально, что было
стыдно делиться этим с кем бы-то ни было.
Да и вряд ли меня кто-то бы
понял. Большинство бы покрутило у виска: «Молодая, умная, красивая девка, а
такой ерундой страдает».
И такое непонимание ранило
бы меня еще больше.
Потом были два-три месяца
ухода в зажор, депрессии и добровольного одиночества (мне никуда не хотелось
выходить, просто потому что было
стыдно показываться вновь потолстевшей перед теми, кто так
восхищался и завидовал).
Да и вообще ничего не
хотелось. Было стыдно,
больно и грустно за себя.
Путь к себе
После всего этого я
наконец всем существом я осознала, что так дальше нельзя.
Что нельзя так себя
гнобить, гробить и уродовать.
Что в жизни, есть более важные
вещи, чем еда. Что жизнь у меня только одна и тело у меня только одно. И то,
как я проживу эту жизнь, зависит от меня.
Что красота не равняется
худобе. Что лучше быть здоровой, естественно стройной и счастливой, чем худой,
ссохшейся, с угробленным здоровьем и глубоко несчастной.
С этих простых мыслей
началось мое движение вперед. Мое освобождение из плена пищевой зависимости и
неконтролируемого переедания.
Сначала было нелегко.
Гораздо сложнее, чем в первый раз. Но я смогла. Я вытащила себя.
Каждый день я говорила себе
базовые вещи.
Что еда – нужна моему телу.
Что есть нужно.
Что нужно прислушиваться к
телу и кормить его полноценной пищей.
Что да – еще будут
случаться срывы, но лаской и заботой о себе я верну себе спокойствие и
гармонию.
Что это моя обязанность
перед собой. И перед теми, кто меня любит.
Что жить нужно интересно и
осмысленно.
Что еда – удовольствие в
жизни, но есть и другие удовольствия.
Что не нужно стараться быть
идеальной, потому что я – не робот, я - человек. Не
идеальный — со своими слабостями и недостатками. Но любой человек
(!) достоин любви, уважения и заботы. По праву рождения.
И так далее.
Я повторяла себе все это.
Смотрела видео про тех, кто выживал несмотря ни на что. Выживал в таких
трудных и жестоких условиях, что мне и не снилось.
Кто шел к своей мечте и не
ныл, а делал все, что в его силах, чтобы жить и радоваться каждому дню.
Я тоже начала
откапывать свои детские мечты. И те, которые все еще волновали мое сердце,
старалась потихоньку воплощать.
Моим девизом стало: «Пусть
не все и не сразу. Главное, что ты двигаешься вперед. Ты не имеешь права
сдаваться. Если ты живешь, то потому что нужна этому миру. Нужна тем, кто тебя
любит. И ты не имеешь права их подводить. Маленькие шаги приведут к большим переменам.
Маленькие перемены приведут к большим победам».
Думаю, сам дух и настроение
понятны…
Я вновь начала возвращать себя уважение и
заботу.
Снова училась радоваться
каждой маленькому успеху. Каждой удаче. Каждому подарку, который дает нам
жизнь. Я снова училась видеть красоту. Красоту природы, искусства, добрых и
сильных людей.
Это была мощная работа внутри себя.
Было нелегко. Бывали откаты. Но я вновь и вновь возвращалась на свой путь –
возвращение уважения к себе и любви к жизни.
Это того стоило. Сейчас я
более сильный, уверенный в себе человек. Я уважаю и ценю себя. Уважаю, ценю и
люблю тех, кто рядом.
Те, кого я люблю, любят
меня такой какая я есть. Я
больше не стараюсь быть кем-то другим в угоду моде или еще
чему-то.
Я стараюсь следовать своим
истинным желаниям, а не навязанным извне.
У нас всех есть этот
внутренний компас и мудрая часть нас, которые умеют отличать то, что Вам
на самом деле нужно, от того, что Вам не нужно.
В деле похудения – Вам
нужен здоровый вес и подтянутое стройное тело. А не худоба и модные
стандарты.
Помните об этом, когда
смотрите на рекламные щиты и глянцевые журналы.
Теперь я стараюсь помогать
тем, кто, как и я когда-то, страдает от лишнего веса, низкой самооценки,
неуверенности в себе.
Тем, кто хочет похудеть, не насилуя себя
– похудеть без срывов, истерик и депрессий.
Я помогаю тем, кто хочет не
просто сбросить вес, а и навести порядок в свой голове:
§
начать уважать себя
§
начать ценить себя и заботиться о себе
§
справиться с депрессиями и приступами отчаяния
§
научиться уметь настраивать себя и свое подсознание на похудение без срывов
§
начать новую жизнь – яркую, интересную и наполненную гармонией
Это важно. Потому что
нельзя улучшать то, что ненавидишь.
Потому что на борьбу с
собой никакой силы воли не хватит.
Потому что только так Вы
сможете похудеть и не превратить свою жизнь в ад. Только так Вы сможете
похудеть и не разрушить отношения с близкими и любимыми.
Только так Вы сможете не
просто похудеть, а стать счастливой, уверенной в себе и красивой. А разве не
этого хочет каждая из нас?
У Вас это получится. Вы
сможете.
Ведь ни одно
настоящее желание не дается без сил воплотить его в жизнь.
Сайт Вам в помощь.
Берегите себя.
Анастасия.
Понравилось? Получайте новые статьи на свой e-mail :