(Выпуск от 23 февраля 2012)
Приветствую
Сегодня отличный день – день Мужественности и Силы.
День Мужчины.
Надеюсь что Вы – мои читатели (да-да среди подписчиков рассылки не только прекрасная половина человечества, но и сильная ) – уже получили и продолжаете получать поздравления и добрые пожелания.
Мне тоже хочется вас поздравить – наши дорогие мужчины – и пожелать Вам чтобы с каждым днем вы раскрывали свою силу, каждый день шли к своей заветной мечте и всегда были твердой опорой нам – хрупким и нежным женщинам.
А моим читательницам мне хочется пожелать – чтобы вы всегда помнили о той Женщине внутри себя которая вдохновляет на подвиги, геройства и произведения искусства. О Музе и вдохновительнице в себе – ведь это то что делает нас по-настоящему особенными и неотразимыми.
А теперь – перейдем к делу возвращения стройности. Чтобы стать еще сильнее, увереннее в себе и неотразимее.
И сегодня напомню о кое-чем важном.
То – о чем многие забывают на пути к своей стройности. И когда они об этом забывают – то неизбежно терпят крах.
Крах в виде срывов, зажоров и отъеданий.
Чтобы этого не произошло – напомню о пяти признаках идеальной программы похудения.
Идеальное похудение: пять признаков ЭФФЕКТИВНОГО похудения
1. Система похудения учитывает Ваши вкусы и не заставляет отказываться от любимых продуктов и есть отвратные лично для вас продукты
Для чего это нужно?
Первое – давайте честно:
Если вы что-то не любите, то вы подсознательно будете избегать такой еды. Так – вы можете заметить что постоянно тратите деньги на продукты которые потом не едите и выкидываете.
Заодно – испытываете дискомфорт и чувство вины – что и о себе не позаботились и еду выкинули.
Второе – это поважнее.
Отказ от любимой еды заставляет чувствовать себя несчастной, обиженной и обделенной. Особенно во время ПМС. И даже если вы едите сытно, но нелюбимые продукты
И в каких бы рукавицах вы себя бы не держали – хоть в ежовых, хоть в сверх-ежовых – наступит момент – когда вы сорветесь.
Потому что сработает естественный механизм пружины (чем сильнее жмешь – тем сильнее отскочит) и закон запретного плода (нам всегда хочется того что нельзя и что недоступно)
Плюс к этому – если еда для вас пока что единственный способ справляться с эмоциями. То Вы начнете заедать эти сильные эмоции обделенности.
То есть – замкнутый круг.
2. Система похудения учитывает особенности вашего тела:
Если вы хотите похудеть навсегда и с пользой для здоровья – то учитывать особенности вашего тела – обязательно.
То что помогло тете Ане из соседнего подъезда – может навредить Вам. И – наоборот.
Почему?
Потому что – да, на первый взгляд мы все похожи – руки-ноги-голова, одни и те же органы и системы органов.
Но – обменные процессы у нас происходят по-разному. Реакция на одни и те же продукты у разных людей может кардинально отличаться.
Да – что там у разных людей?
Переносимость продуктов и обменные процессы могут меняться на протяжении жизни.
Под воздействием разных факторов:
- питание
- стресс
- хронические недосыпы
- перенесенные болезни
- эмоциональный фон
- изменения в гормональном фоне
- переезды и смена климата
- и еще тысяча вещей о которых мы и не задумываемся.
Поэтому – одна система питания на всех – это неэффективно и не нужно.
И даже одна система питания для Вас в возрасте 15 и возрасте 45 лет – это тоже не работает.
Ваша программа похудения должна подходить вашему телу – со всеми его особенностями.
Ваша программа похудения должна настроить тело на работу и сжигание жиров.
Подберете подходящее – Ваше тело само начнет сжигать жиры. и Вы начнете худеть стабильно и без стрессов.
Почему?
Потому что телу самому:
- не хочется носить на себе лишнее
- хочется быть работающим и функционировать без сбоев
- хочется быть здоровым и жить как можно дольше
Каждой Вашей клеточке этого хочется. Хочется жить и работать на благо Вам.
Все что Вам нужно – перестать бороться со своим телом и начать наконец помогать ему.
А оно – ответит с благодарностью.
Проверенно на опыте.
3. Система похудения легко вписывается в Ваш образ жизни:
Здесь все понятно: если система похудения оторвана от ваших жизненных условий – то вам придется разрываться на 2 фронта. С одной стороны –и так бороться со старыми привычками, а с другой – стараться все совместить – и работу, и семью, и друзей и свое похудение.
Из-за этого вы быстро выматываетесь и сил на похудение уже совсем не остается.
4. Система похудения экономит Вам силы, нервы, время и средства:
То же самое и здесь – не у всех есть время на фитнес, не у всех есть время готовить отдельно, не у всех есть силы пойти на тот же фитнес после работы. И в конце концов – не у всех есть средства на дорогой фитнес, тренера, диетолога и дорогие продукты.
А худеть-то все равно надо.
5. Система похудения прорабатывает жадность к еде:
Жадность к еде и ненасытность – прямое следствие того что Вы запрещаете себе есть любимые продукты и сильно ограничиваете себя в количестве.
Это тоже естественный механизм подсознания – оно переживает что Вам не хватит и заставляет запасать побольше – даже если оно Вам и не надо.
Так что не на силу воли пеняйте, а на то что сами создали себе дефицит еды в голове и подсознанию приходиться нервничать и запасать побольше.
От чего страдаете и Вы и ваше тело.
Вот это – те пять признаков ТЕХНИЧЕСКОЙ стороны похудения. Без которых похудеть надолго и не срываться – практически невозможно.
Поэтому эти пять признаков нужно обязательно учитывать в своей программе похудения.
Как составить такую идеальную программу похудения читайте здесь
Понравилось? Получайте новые статьи на свой e-mail :