(Выпуск от 20 мая 2011)
Приветствую
Как Вы думаете – о чем будет сегодняшний выпуск рассылки?
Что-то новое или напоминание кое-каких важных вещей – без которых все хитрости, приемы и тактики не работают?
Что для Вас важнее – что-то новое и эффектное или что-то реально работающее?
Оставим эти вопросы до следующего выпуска – в котором будет кое-что очень и очень интересное…
А сегодня…
… сегодня поговорим о том, без чего НАСТОЯЩЕЕ похудение попросту невозможно или нет… возможно но только цену придется заплатить очень высокую.
Так что лучше все-таки разобраться именно с этой штукой, а там дело пойдет и легче и веселее.
Договорились?
Вот еще чуть-чуть и перейдем к этому секрету.
А для начала…
Похудение: Неужели все так просто?
Знаете какая интересная вещь сейчас происходит?
Чем больше я работаю в сфере похудения – тем больше убеждаюсь, что лишний вес не в теле, а «в голове».
И что УСПЕХ или НЕ-успех в снижении веса не имеют НИКАКОГО отношения к силе воли.
Свежее подтверждение – опыт участниц тренинга ПОХУДЕНИЕ 2011: Новый Уровень.
Вот только один из отзывов:
«Настя, неужели все так просто? Три недели занятий ( да и занятиями-то Ваши уроки не назовешь) и полный переворот в организме!»
(Те, у кого не получилось пройти этот тренинг – не расстраивайтесь. На следующей неделе Вы получите ЕЩЕ одну возможность. Не упустите ее)
Да – все становится гораздо проще, когда знаешь ЧТО и ПОЧЕМУ на самом деле привело к лишнему весу. Какие психологические причины привели к лишнему весу.
Когда знаешь ГДЕ копать и ЧТО выкапывать все становится гораздо проще и легче.
(Конечно, техника тоже важна – даже те участницы, у которых питание было здоровое и правильное – с помощью тренинга нашли те ловушки, которые сводили их усилия на нет и мешали худеть)
Так что – запомните главное:
- без проработки психологических, ментальных и эмоциональных блоков эффективное похудение навсегда невозможно.
И если у Вас случаются срывы – не ругайте себя за слабую волю, а постарайтесь понять себя.
Толку будет больше.
Проверено.
А теперь перейдем к еще одному блоку, с которым нужно разобраться
Лишний Вес – Защитный Панцирь
Вы наверняка слышали о том, что лишний вес – что-то типа защитного механизма. И что таким образом ваше тело, ваше подсознание защищает Вас от негатива.
И пусть внешний эффект от такой защиты Вам совсем не нравится, зато подсознание выполнило свою миссию и может спать спокойно.
А Вы – при таком раскладе спать спокойно не можете, Вам же не нравится результат такой защиты:
Ведь хочется быть а главное – чувствовать себя – стройной, легкой, красивой, привлекательной и сексуальной.
Хочется чувствовать себя комфортно в своем теле и не стесняться себя.
Как же разобраться с этим противоречием между миссией подсознания и желания вернуть стройность?
Как не повредить защитный механизм и при этом вернуть себе стройность?
Без моральных потерь, без нервов, стрессов и срывов.
Как это сделать я сейчас расскажу. Читайте внимательно
Лишний Вес – Полное Избавление
ШАГ 1. Разобраться.
От чего защищает подсознание с помощью лишнего веса и переедания?
От двух основных вещей:
1) Страхи и тревоги
2) Обиды, обидки и неурядицы
И то и другое приводит к стрессу и часто – к постоянному стрессу.
А знаете – что происходит при стрессе?
Если говорить простым языком: то в теле вырабатываются гормоны, которые:
а) мешают расщеплению жиров – а значит даже если Вы питаетесь умеренно, то тело не будет спешить расставаться с лишним
б) способствуют накоплению жиров – если сейчас все так плохо что постоянный стресс, то неизвестно же что в будущем случится, поэтому надо запастись на черный день
То есть – на физическом уровне нарушаются обменные процессы. Недаром все больше и больше говорят, что обмен веществ зависит в том числе и от эмоционального состояния.
Вспомните: когда Вы были расслаблены и при этом в тонусе, вес сам собой снижался на килограмм-два.
Это про физический уровень.
А что на более глубоких уровнях происходит при стрессах, обидах и страхах?
При страхах и тревогах :
еда на языке подсознания означает – безопасность. Если Вы находитесь в постоянном (и часто неосознаваемом) состоянии страха или тревоги, то Вас автоматически будет тянуть что-то постоянно перекусить.
Страхи могут быть разные – страх неодобрения и социальной смерти, страх перед вниманием противоположного пола – у очень многих был опыт попытки насилия или даже насилия, страх перед завтрашним днем и т.д.
Таких страхов на самом деле очень много и у каждой из нас свой набор.
При обидах и обидках:
1. Защитный панцирь.
Когда обижают и когда что-то не так – хочется убежать, не получается убежать – хочется спрятаться, хочется отгородится от обидчика.
И чем чувствительнее человек – тем больше ему этого хочется.
В этом случае человек наращивает защитный панцирь и «отгораживается», отвоевывая себе таким образом больше пространства
То есть лишний вес – такой вот защитный кокон, куда можно спрятаться от боли.
2. Отвлекающее-оправдательный фактор.
Снижение веса – а точнее подготовка к нему – очень увлекательное занятие и занимает столько времени, что позволяет на время забывать о тех проблемах и тревогах что на самом деле Вас мучают.
Поиск и чтение литературы по диетам и системам питания… поиск новинок и альтернативных средств – начиная от игл и заканчивая гипнозом… Постоянные мысли обо всем этом и о том ,как улучшится жизнь после…
Все это позволяет надеть на глаза пелену из-за которой не будет видно РЕАЛЬНЫХ проблем.
Ведь кроме всего прочего во многих сидит такая установка: «Все проблемы – от лишнего веса. Как только похудею, так все и решится сразу – и карьера, и отношения улучшаться, и мужики штабелями падать будут, и родители наконец одобрят…»
И вот такая иллюзия позволяет убежать от реальных проблем, и вместо того чтобы их решать
3. Сладость.
Как обычно мы описываем состояние обиды?
Горечь, горько на душе. Словосочетание «горькая обида» или «горько плакать» – одни из самых частых – особенно в народном творчестве.
Горечь гасится радостью.
Если Вы сами не даете себе радость, а наоборот – копите и копите горькие обиды, то для Вашего же психического здоровья, подсознание просто заставит Вас утешиться чем-то.
Для многих таким утешением становится что-то вкусное.
Почему?
Потому что вкусное, сладкое и в красивой обертке сразу же ассоциируется с праздником и радостью, с тем временем когда жизнь была такой яркой, радостной и беззаботной.
И если Вам не хватает в жизни радости и гармонии…
Если всю энергию и радость съедают обиды и тревоги, то – хотя бы таким способом – подсознание хочет привнести спокойствие в Вашу душу.
Да – с точки зрения фигуры, далеко не самый лучший способ.
Но подсознание делает только то что в его силах…
И если Вас не устраивают последствия такого способа борьбы с горечью – то выход один:
Начните разбираться с этим осознанно.
САМИ.
Помогите себе и своему подсознанию.
И тогда Вы получите две вещи:
1. Вернете себе радость жизни и свет в душу
2. Отпадет необходимость заедать горечь и вес пойдет на снижение.
Ради этого – можно и немного постараться, правда ведь?
ЧТО для этого нужно и КАК это сделать?
Об этом Вы узнаете в следующем выпуске. Вместе с подробностями участия в тренинге «ПОХУДЕНИЕ 2011: Новый Уровень».
А на сегодня все.
Успешного Похудения
Анастасия Дьяченко
P.S. Перечитайте это выпуск внимательно. Дайте себе установку найти и осознать скрытые страхи, тревоги и вспомните на кого и за что Вы обижаетесь.
Только делайте это честно – никто Вас ругать не будет, зато Вы облегчите себе работу в следующем выпуске и сможете очень продвинуться в похудении.
Понравилось? Получайте новые статьи на свой e-mail :