Здравствуйте Уффф… наконец-то получилось повыкраивать время и можно поделиться кое-чем. Кое-чем, что пригодится вам на пути к естественной стройности. Кстати, таких “кое-что” у меня накопилось приличное количество, очень не терпится поделиться и по мере возможности — когда малыш позволит — буду это делать Вот сегодня — насобиралось ох как много работающих вещей. И выпуск получился очень насыщенный. Поэтому [...][...]
Здравствуйте Как у вас дела? Как проходит лето? Надеюсь, что замечательно и что вы успели соскучиться по рассылке:) Что касается меня — то 3-го июля у нас родился маленький Костя и теперь я учусь быть мамой (увлекательное и очень переживательное занятие, со всеми радостями “ой, он такую личико сделал смешное”, “какой он милый” и тревогами типа [...][...]
Здравствуйте, Давайте поговорим сегодня вот о чем — почему часто у вас не получается оторваться от еды хотя: вы уже не голодны вы отлично чувствуете, что еще одно печенье вам совершенно ни к чему, что оно будет лишним — и это не не запрет из головы, потому что кто-то так сказал, а это ваше тело говорит, что [...][...]
Здравствуйте Знаете что? Давайте я буду знакомить вас не только с британскими и американскими наработками в психологии похудения, работе с эмоциональным и компульсивным перееданием и отношениям с телом и едой? А еще и с французскими? Ведь французская школа психоанализа и психотерапии уже заслужила свою репутацию во всем мире. Своим тонким подходом, выходом на глубинные проблемы, [...][...]
Здравствуйте Сегодня закончим разбор письма Марьяны. Точнее займемся вопросом нужно ли планировать что, когда и сколько есть. А если еще точнее — то есть ли выбор между планированием еды (рамками) и беспределом? Сразу скажу — статья получилась подробной и очень насыщенной. В ней будет очень много того, что поможет вам на пути к стройности. Того, о чем [...][...]
Здравствуйте Ну что — продолжим разбирать письмо Марьяны? Особенно полезным разбор будет, если ваше ем-и-не-могу-остановиться случается в основном на выходных. Тогда как в будние вы держитесь молодцом В письме Марьяны этот вопрос звучит так: “Сейчая я работаю. Два дня рабочие, да – выходные. И это грустно, что я делаю, но в рабочие дни почти ничего не [...][...]
Apr 152014
Здравствуйте Сегодня продолжаем разбирать письмо Марьяны (его можно почитать здесь), а именно — как планировать свой день, чтобы не переедать и не срываться. Кстати, этот вопрос я слышу довольно часто. И особенно ярко он отразился в комментарии от Марии: “Настя, и еще один вопрос – про умение распределять время. Как научиться это делать? Такое впечатление, [...][...]
Здравствуйте Давно у нас не было разбора писем, да и выпусков тоже - хотя писем и идей для статей накопилось немало Сегодня как раз будет разбор письма с ответами на вопросы: что делать, когда родственники и друзья всячески мешают вам на пути к стройности как свергнуть власть “экспертов” по питанию как снова научиться доверять своему [...][...]
Feb 102014
Здравствуйте Как у вас дела? Как ваши отношения с едой, телом и собой? Очень надеюсь, что ни праздники, ни холод не смогли подорвать ваш настрой на естественную стройность и мир с телом и едой. А если это все же случилось, вы приуныли, ваша вера в себя немного поблекла или просто в последнее время не хватает [...][...]
Здравствуйте! Вот и близится Новый Год, а для кого-то он уже наступил:) Самое время отложить хлопоты на 15 минут и побыть наедине с собой Настоящей, чтобы подвести итоги: чем запомнился уходящий год? что хорошего он принес? как изменились вы? что улучшилось? приблизились ли вы к тому, чего вам по-настоящему хочется? чему вы научились? [...][...]